Вход    Форум    Поиск    FAQ



 Страница 1 из 1 [ Сообщений: 8 ] 



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Хорошие заметки )))
 Сообщение Добавлено: Вт апр 26, 2016 10:07 am 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 27, 2007 12:49 pm
Сообщения: 4995
Откуда: daugavpils latvija
Советы танцорам. Ступеньки мастерства.

В процессе совершенствования своего мастерства каждый человек проходит через определенные этапы. Эти этапы всегда следуют один за другим, и их невозможно "перескочить". Каждый этап - это данность, это норма, хотя иногда вам может казаться, что с вами что-то не так. С вами всё в порядке. И когда вы знаете об этих этапах, вы можете быть спокойны и уверены, т.к. понимаете, что то, что с вами происходит - нормально.

Что это за этапы?

Первый этап. Небытие.
Это когда вы еще совсем не танцор, и даже не подозреваете, что станете танцором. Те, кого родители отвели на танцы еще в младенчестве, сейчас могут думать, что этот этап соответствует их рождению. Но это не так. У каждого человека в жизни был момент, когда он еще не танцевал.

Второй этап. Зарождение.
Вас привели на танцы. Или Вы увидели как кто-то танцует. Или вы подумали "а не пойти ли мне на танцы" и не пошли. В этот момент Вы еще не танцоры. Но в глубинах Вашего сознания начинает формироваться основа, почва для дальнейшего развития.

Третий этап. Озарение.
Основное отличие этого этапа в том, что вы отлично его помните. Вы помните, как это было, будто вас током дернуло, или интуиция прошептала вам, или случайно оброненная кем-то фраза вызвала цепную реакцию в вашей душе. Вы зажглись танцами. Пока этот огонек очень хрупок, и может угаснуть от любой насмешки или неудачного опыта. Поэтому его нужно тщательно оберегать.

Четвертый этап. Подготовка.
Вы собираете информацию, вы ходите на занятия, вы смотрите, вы впитываете, учите базовые движения, слушаете музыку, но вы все еще не танцор. Здесь нет результатов. И быть не может. Здесь есть учёба. Много учебы. И наставник. У одних этот этап может продолжаться несколько недель, у других может затянуться на долгие годы. Бывает так, что человек "застревает" на этом этапе, и ему кажется, что он еще не достаточно знает, чтобы танцевать и развиваться. Он учится, учится, учится, но нельзя сказать, что он танцует. Или танцует, как "неживой".

Пятый этап. Движение.
В какой-то момент вы понимаете, или это происходит неосознанно, что вы уже танцуете. Вы двигаетесь в музыку и уже что-то получается. И вот уже первые победы на конкурсах, вот уже прогресс, вот уже удовольствие. Самое интересное, что в начале вам может требоваться колоссальное количество усилий, чтобы поддерживать это состояние "умения". Здесь важно продолжать и не останавливаться. Многие, кто остановился на данном этапе, больше никогда не возвращаются в танцы, полагая, что у них не получается. Но секрет заключается в том, что нужно просто продолжать. С каждой новой тренировкой будет все легче, все интереснее. и в какой то момент вы переходите к следующему этапу.

Шестой этап. Развитие.
Ваше мастерство растет день ото дня. Новые связки, движения, танцы, новые победы на конкурсах - всё это проносится яркими моментами вашей жизни. Это драйв, наслаждение, удовольствие. Ощущение "чемпионства". Кому-то из Вас это уже знакомо. Но не многие знают, что есть еще два этапа.

Седьмой этап. Конфликт.
Он случается рано или поздно. Он может произойти внутри или снаружи. Какое-то препятствие или проблема, которая выбивает вас из состояния драйва и приводит к застою. Вы видите, что не развиваетесь, и это скорее всего вас печалит. Вам кажется, что пора заканчивать. И в самом деле, это вторая точка, когда люди массово уходят из танцев. Не потому что впереди ничего нет, а потому что они не знают, что их там ждет. А ведь ждет их там самое интересное. Стоит лишь знать об этом и не переставать искать решения.

Восьмой этап. Прорыв.
Эврика! Вам в голову приходит идея, у вас "складывается" картинка, решается проблема, вы видите новые пути, новые перспективы, и в этот момент вы ощущаете свою способность решать проблемы. Это и есть состояние мастерства. Вы испытываете глубокую удовлетворенность от проделанного пути, и вы понимаете, что впереди вас новый, не менее интересный и сложный путь, новый виток вашего развития. В этот момент вы заново рождаетесь в новом качестве. И этот этап одновременно является этапом озарения, только уже для новых достижений.

Успехов Вам.
Действуйте!

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хорошие заметки )))
 Сообщение Добавлено: Пт июл 01, 2016 11:04 am 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 27, 2007 12:49 pm
Сообщения: 4995
Откуда: daugavpils latvija
Девочки, привет! Частенько тут мелькают вопросы о поисках вдохновения и перегорания. Бывает, что сама в поисках ответов нашла очень интересный блог, делюсь одним из видео

Об этом лучше знать танцору любого уровня.

https://www.youtube.com/watch?v=xlXB9dtrBN4

Советую посмотреть :men:

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хорошие заметки )))
 Сообщение Добавлено: Чт июл 28, 2016 9:50 am 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 27, 2007 12:49 pm
Сообщения: 4995
Откуда: daugavpils latvija
⭕ СОВЕТЫ ПО РАЗВИТИЮ ТАНЦОРАМ ⭕

1. Не смотреть телевизор, вообще, никогда. Не собирай в голову лишний хлам.
2. Не сравнивать себя с другими. Никогда и ни при каких обстоятельствах.
3. Четко знай свою цель. Кем ты хочешь стать, каким танцором. Если не знаешь - экспериментируй.
4. Во всех красках и тонах представлять себя тем, каким Вы хотите стать. Ежедневно.
5. Слушайте музыку. Постоянно.
6. Не пропускайте тренировки.
7. Весь материал отрабатывайте дома. Всегда. Хоть в Ванне, хоть на кухне.:) Перед хомяком или рыбками, неважно.
8. Не понимаете - не стоит кипеть и держать все в себе. Тренер тебе послан в помощь:) Подойди и просто спроси.
9. Не жди, что кто-то что-то тебе должен. Тебя создаются условия для развития. Дальше - ты решаешь сам, как и куда все это применить.
10. Если у тебя что-то не получается - это твоя вина. Не ной. Встань и соберись.
11. Импровизация. Пробуй, хоть страшно, но пробуй. Иначе во всех этих "связках" и прочей хореографии - НЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА.
12. Интересуйся тем, что ты делаешь, что танцуешь.
13. И помни самое главное: танец - это душа, вложенная в музыку.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хорошие заметки )))
 Сообщение Добавлено: Чт июл 28, 2016 11:13 am 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 27, 2007 12:49 pm
Сообщения: 4995
Откуда: daugavpils latvija
и еще немного :ti_pa: :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:

ГИД ПО МОТИВАЦИИ

⭐Знайте свою цель. Если у вас нет цели, вам будет сложнее заставить себя работать.

⭐Мотивируйте окружающих. Это звучит странно, но побуждая других работать, вдохновляетесь вы сами.

⭐Смотрите на работу других людей. Если вы будете видеть, как другие работают, вам самому захочется начать работать.

⭐Составляйте списки дел. Это прояснит ситуацию (вы будете точно знать, что вам нужно делать), и вам хочется поскорее приступить к выполнению заданий.

⭐Читайте истории успеха. Вдохновляйтесь. Восхищайтесь ими (без фанатизма). Чтение историй успеха сделает успех более доступным и будет подпитывать ваши усилия к его достижению. И, конечно же, вы можете научиться быть успешным.

⭐Ищите позитивных людей. Грусть, нытье и жалобы не очень хорошо сочетаются с мотивацией. Однако позитивные, оптимистичные, энергичные люди всегда будут сдвигать перемены вашего настроения в правильном направлении. Ищите их, найдите и станьте их другом. Иногда все, что вам нужно, чтобы мотивировать себя, — находиться в окружении счастливых людей.

⭐Избавьтесь от своих «страхов». Как и в любом человеке, в вас есть «страхи», а некоторые из них довольно неблагоприятно влияют на вас. Они не позволят вам сделать то, что вы задумали. Самое плохое – то, что большую часть времени они работают вне вашего сознания и бороться при этом с ними довольно сложно. Просто примите это, знайте об этом и избавьтесь от них. Вы почувствуете себя лучше. Но это вопрос, скорее, силы воли.

⭐Не стремитесь к совершенству. В скором времени это истощит вас. Стремление быть лучше – настоящая игра. Совершенство — это тупик, ничего не происходит после его достижения. Признание того, что вы можете быть лучше, вместо того, чтобы считать себя совершенным, оставляет определенные возможности для роста. А это значит, у вас есть причина сделать еще больше. И это мы обычно называем мотивацией, правда?

⭐Перестаньте читать это и примитесь за работу. Ваши дела от чтения не выполнятся сами. Вдохновение – хороший мотиватор, но не злоупотребляйте им. Теперь, когда вы полны энергии, пора вновь вернуться к работе. Конечно, вы можете поставить закладку на эту запись для следующих сеансов мотивации, но сейчас просто примитесь за работу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хорошие заметки )))
 Сообщение Добавлено: Ср окт 12, 2016 10:07 pm 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 27, 2007 12:49 pm
Сообщения: 4995
Откуда: daugavpils latvija
Танцы- это когда

- У тебя нет времени делать уроки, потому что ...блин, Тренировки!

- Тебе жесть как влом идти тренироваться но ты всё равно идёшь.

- Перед репетицией ты говоришь себе - Блин, сдохнем же...

- Ты тренируешься пока другие гуляют, веселятся, бухают и купаются. Недоволен этим. Но страшно горд.

-Море? Летом?! - Нет, вы чо?...У нас лагерь.

- Каникулы для тебя. Это просто в 2 раза больше объема за день.

- Ты понимаешь фразу - Тренироваться часы, дни, месяцы, года ради каких то секунд на выступлении.

- После тренировки ты тупо смотришь на пол сидя дома на кровати.

- Тебя бесит когда родственники говорят, -Ну что, скоро мы увидим тебя по телевизору!

-Ты понимаешь, что для тебя люди, когда они просят пропустить тренировку, чтобы сходить в кино, а потом обижаются на отказ.

- Когда ты болеешь..Только при температуре 39. Признайся, ты скучаешь по всему этому.

-Ты говоришь, что бросишь. В сотый раз говоришь. Но не бросаешь. Потому что у тебя оторвёт частичку души.

-Когда ты выступаешь в твоей бошке крутится такой бред...

- У тебя тоже сводит ноги во время тренировки. А ты терпишь.

- Твоё настроение зависит от настроения тренера.

- Из сотни других криков. Ты легко можешь отличить голос тренера.

- Твоя любимая фраза - как всё болит…как все болит…"

- Твоя группа - твоя семья и не нужно больше ничего.

- Ты откладываешь все, чтобы успеть на тренировку

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хорошие заметки )))
 Сообщение Добавлено: Пн окт 17, 2016 5:51 pm 
Не в сети
Профи

Зарегистрирован: Ср окт 17, 2007 8:06 pm
Сообщения: 272
Откуда: D-pils
Про крик тренера чистейшая правда :-) .


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хорошие заметки )))
 Сообщение Добавлено: Вт окт 18, 2016 8:35 am 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 27, 2007 12:49 pm
Сообщения: 4995
Откуда: daugavpils latvija
:men: :men: :men:

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хорошие заметки )))
 Сообщение Добавлено: Ср ноя 23, 2016 1:42 pm 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 27, 2007 12:49 pm
Сообщения: 4995
Откуда: daugavpils latvija
10 ПРАВИЛ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СТАТЬ ХОРОШИМ ТАНЦОРОМ

1. Реально хотеть этого, не просто хотеть, а гореть этим, дышать этим и жить этим

2. Реально работать над собой, даже когда никто не видит, дома, на работе где бы то ни было

3. Злиться на себя за то что что-то не получается и делать до тех пор пока не получится как надо

4. Смотреть на себя в зеркало и постоянно сравнить с педагогом, самостоятельно поправляя себя, помните это ваша работа, педагог может лишь сказать об ошибке, это вопрос восприятия вами критики

5. Посещать те стили, которые вам не даются, возможно которые вы не любите ,но которые нужны, помните, что процентов 90 вы их полюбите, когда они начнут у вас получаться, ведь вам нравится тот стиль, который ваше тело может исполнить не так ли?

6. Работайте над своими эмоциями, встаньте перед зеркалом и стройте разные выражения лица, пусть со стороны это будет немного странно, но ведь вас никто не видит ;) учитесь быть артистом, а не просто пресным исполнителем хореографии, вслушайтесь в себя, что вы хотите спроецировать в этот мир, какую мысль...

7. Посещайте мастер-классы, постоянно учитесь, развитие получает только тот, кто совершенствуется, откладывайте деньги, возьмите себе за правило хотя бы 1 раз в два месяца посещать западного педагога

8. Умейте исполнять простые танцевальные движения с тем вдохновением и силой, с которой вы танцуете сложные связки, помните - связку делает красивой не последовательность движений, а ваша душа, наполняющая ее смыслом и энергетикой

9. Учитесь импровизировать, ставьте музыку дома, снимайте на камеру, пытайтесь станцевать под абсолютно любую музыку, даже очень сложную и нереальную на ваш взгляд, помните – чем лучше вы будете чувствовать свое тело, тем проще вам будет им управлять

10. И, наверное, последнее, уважайте себя, не давайте никому в обиду, но никогда не надевайте незаслуженной короны, собой надо гордиться, когда вы реально чего-то добились или стремитесь к этому, цените тех, кто вас учит, но вырабатывайте свой уникальный стиль, который станет вашей маркой, вашим брендом и знаком, учитесь у многих и будете уметь много, учитесь у лучших и будете лучшими, не останавливайтесь никогда, даже если вам кажется ,что вы достигли своей планки, это ошибочно, всегда есть что-то, чего вы не умеете, пробуйте, экспериментируйте, не бойтесь быть странным или сумасшедшим, помните, что лишь непривычное, абсурдное и непонятное меняло этот мир навсегда!

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 1 из 1 [ Сообщений: 8 ] 





Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Русская поддержка phpBB
Rambler's Top100